Arsip Tag: bernyanyi

Nyanyi dan Main Alat Musik Bantu TIngkatkan Ingatan Lansia

Topleadinfo, JAKARTA — Menyanyi atau memainkan alat musik disebut-sebut dapat meningkatkan kemampuan daya ingat di masa tua atau lanjut usia. Hasil tersebut ditemukan dalam penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti asal Inggris yang tergabung dalam Protection, menunjukkan bahwa bernyanyi atau memainkan alat musik memiliki manfaat meningkatkan kapasitas memori di usia tua.

Musik memiliki banyak manfaat, antara lain mengurangi stres dan kecemasan, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan mood. Lindungi hasil penelitian yang dimuat dalam International Journal of Geriatric Psychiatry menemukan bahwa menyanyi dan bermain musik, khususnya piano, dapat meningkatkan daya ingat dan otak manusia.

“Menjaga otak tetap aktif sepanjang hidup dikaitkan dengan peningkatan kemampuan kognitif, sehingga mengurangi risiko gangguan kognitif di usia tua. 8/2/2024).

Dalam melakukan penelitian, tim peneliti mengamati lebih dari seribu orang dewasa di atas usia 40 tahun untuk mengetahui manfaat memainkan alat musik dan bernyanyi terhadap kesehatan otak. Penelitian juga menemukan bahwa manfaat menyanyi bagi kesehatan otak juga dapat disebabkan oleh faktor sosial, misalnya menjadi bagian dari paduan suara atau grup vokal.

Profesor sekaligus peneliti demensia di University of Exeter, Anne Corbett, menjelaskan aktivitas musik dapat menjadi salah satu cara untuk melatih kapasitas dan kekuatan otak yang dikenal dengan istilah cadangan kognitif. “Temuan kami menunjukkan bahwa mempromosikan pendidikan musik merupakan bagian penting dari inisiatif kesehatan masyarakat untuk mempromosikan gaya hidup yang protektif bagi kesehatan otak, serta untuk mendorong orang lanjut usia untuk kembali ke musik,” katanya.

Menurutnya, melakukan aktivitas musik grup dapat bermanfaat bagi kesehatan otak penderita demensia. “Pendekatan ini dapat didorong sebagai bagian dari gaya hidup sehat bagi lansia sehingga mereka dapat secara aktif mengurangi risiko sekaligus meningkatkan kesehatan otak,” kata Anne.